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焦作治白癜风去哪里好

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日常生活中,人们经常说女人是因血而生,经、带、胎、产等生理特点使补血成了女人保证健康的一种宿命,而现代的饮食习惯与生活作息更让补血成为女人必做的“功课”。推荐食物:牛奶:古书里说:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。一位名人的长寿经验中,重要的一条就是坚持喝牛奶,其他方面的饮食注意控制,而牛奶不能断。中医养生学认为,牛奶能补虚损、益五脏,凡病后体弱、虚劳瘦、食少、噎嗝反胃者,这些都是不错的滋补食物哦!

说到龙眼肉相信大家对它并不陌生,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等,这些都是不错的补血食物哦!

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以下介绍一下甜醋猪蹄姜汤,用料:猪蹄,冰糖,生姜,甜醋适量。制作:猪蹄去毛后斩件,用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂,连同猪蹄放入瓦煲中,加醋。煮滚后,改用文火煲,下冰糖调味即成。功效:健胃散寒、温经补血。适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰冷者。禁忌:产后口苦外感发热、值得提醒的是,对于阴虚者不宜饮此汤。

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